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专家称错误睡姿睡得太少等均會影响性泩活质

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来源: 作者: 2019-06-09 15:00:54

专家称错误睡姿睡得太少等均会影响性生活质量

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睡不好,会令“性福”打折扣?没错!美国睡眠医学研究会的一份研究显示,睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。广东睡眠医学专家和性医学专家近日表示,不合适的床、枕头等床品,错误的睡姿,睡得太少或者过久以及睡眠障碍,均会影响性生活质量。

中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授指出,性生活的质量与床的弹性有密切关系。“男性在性生活中往往扮演主动的一方,主要靠腿部和腰部的力量帮助控制性爱力度。”张滨指出,一旦腰部受损会令有些性爱动作无法完成,或者效果大打折扣。

人的脊柱具有一定生理曲线。如果床垫太软,承托力较差,人在躺卧状态下,受重心的影响,腰背部就会陷得更深,整个躯干呈”形。这时,脊椎周围韧带和椎间负荷过重,久而久之易引发腰背疼痛,并影响肌肉的力量。“太软的床因弹性较差,在变换体位时,无法给伴侣提供反作用力,会影响性爱动作的实施到位,也容易令人扭伤腰。”张滨指出,例如骑跨式体位就不适合在软床上实施。太硬的床也会令人受伤。由于性爱高潮来临时,许多人情绪亢奋忘我,动作激烈,如果床垫太硬,更有可能令肌肉和关节擦伤。

广东省人民医院省精神卫生研究所睡眠研究室张斌教授建议,床的软硬度要适度,别选择质地太软或太硬的床垫。在考虑床的承托性能时,要结合身高与体重的差异。一般而言,身材高大、偏胖的人,应选择偏硬的床,身材娇小、偏瘦的人则可酌情考虑睡偏软的床。

日本学者对近百位各年龄段的已婚者进行调查发现,枕头太高会影响性功能。“枕头过高和性功能没有直接关系,但会影响身体健康,从而间接地影响性功能。”张滨指出,长期枕过高的枕头,容易造成脑部血液循环不畅,也容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。

张斌则指出,枕头太高不利于颈椎健康。严重颈椎病患者头晕眼花,不仅生活和工作大受影响,性欲也会降低。同时,枕头过高也会造成睡眠时气管不通畅,易打鼾,影响夫妻双方睡眠质量,进而影响性功能。

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